19.1. - 30.3.2025 Allasharjoitukset Poukamassa
Allasvuorot ovat pääsääntöisesti ohjattuja: seuran oma vetäjä ohjaa teemaan liittyen harjoitukset, jotka tähtäävät kajakin hallintaan, lempeän lähestymisen vedenpinnan rajassa ja sen alla toimimiseen, hallittuun poistumiseen kajakista sekä kajakkipyörähdyksen alkeet sekä myös edistyneempiä harjoitteita. Jos sanat scullaus, balance brace ja sweep roll ovat sinulle vierailta, nyt on hyvä tilaisuus saada tietää, mitä niiden takana on, sekä poistaa turvallisissa ja valvotuissa olosuhteissa kaatumiseen ja veden alla olemiseen liittyviä pelkoja ja uskomuksia. 1-2 teemakertaa on varattu keulaeskimon harjoittelulle. Toki joka kerralla on mahdollisuus omatoimiselle harjoittelulle, jos ohjatut harjoitteet ovat jo näpeissä.
Allas on pieni, joten käytössämme on tänä talvena lyhyitä poolokajakkeja, joiden kanssa on mahdollisuus edellä mainittujen asioiden lisäksi harjoitella mm. tuentoja, keulaeskimoa ja muita kajakkipyörähdyksiä. Altaaseen mahtuu kerrallaan kolme kajakkia, joten kukin saa vuorollaan myös katsella altaan reunalta muiden harjoittelua.
Paikka ja aika:
Poukaman allastilat, Emäsalontie 152, Porvoo
19.1. - 30.3.2025 sunnuntaisin klo 16 - 19 (ei 9.3.2025)
Varusteet:
- uimapuku, neopreenit jos on
- sukellusmaski / uimalasit ja nenäklipsit
- pesuvälineet, pyyhe / kylpytakki.
Neopreenit lisäävät vedessäoloaikaa. Päällysvaatteissa ei altaaseen ole asiaa. Toiminta (peseytyminen ym) kuten uimahalleissa. Sauna on myös käytössämme.
Etenkin alkukauden allasharjoitukset on tarkoitettu vähemmän meloneille ja heille, joilla on pientä vesi/kaatumiskammoa. Niistä on suuresti hyötyä myös heille, jotka haluavat päästä tekniikan opettelussa eteenpäin. Melonta on suurimmaksi osaksi tekniikkaa, sen hallitseminen lisää turvallisuuden tunnetta, sekä vähentää tarvetta turhalle voiman käytölle ja väsymistä vesillä
Ilmoittautuminen:
Ilmoittautumiset sitovasti alla olevilla lomakkeilla. Huom. vain seuran jäsenille.
Maksimiosallistujamäärä on 9 henkilöä / kerta.
Lisäinfoa:
Ulla Mansikka
puh 050-4132393, s-posti ummansikka@gmail.com
Peruuta vuorosi, jos et pääsekään osallistumaan.
Peruutukset Ullalle s-postitse!
